我国历史悠久，1000多年前，就有“合汤沐浴”、“日粉妆梳”的描述。对皮肤美容也积累了丰富的经验，目前常用的有药物美容、食物美容、针灸美容等。皮肤食物美容可以采用以下一些方法。润肤汤猪肚一个（大约1000克），芡实30克，黄芪25克，白果肉10克，腐皮30克，葱段、精盐、植物油适量。将整个猪肚用粗盐及油擦洗干净，再把猪肚及芡实、黄芪、白果肉一同放入沙锅中，加适量清水煮沸半小时，再放入腐皮，熬1～1.5小时，直至汤成奶白色即可。具有补气血、健乳润肤的功效。可使肤色白嫩，还有促进乳房发育及健美的作用。莲子龙眼汤莲子、芡实、苡仁各30克，龙眼肉10克，蜂蜜适量。将莲子、芡实、苡仁、龙眼肉加水500毫升，微火煮1小时后，加蜂蜜调味。具健脾益气，补血润肤之功效。适用于皮肤粗糙、黝黑，皱纹较多者，可经常服用。阿胶羹阿胶、冰糖各25克，黄酒500毫升，红枣50克，桂圆肉、黑芝麻、核桃肉各30克。红枣去核，与桂圆肉、黑芝麻、核桃肉共研为末。阿胶浸于黄酒中10天后，同入搪瓷容器中隔水蒸至阿胶完全烊化，将红枣等药末、冰糖加入搅拌，蒸至冰糖全部熔化，冷却而成冻状。每晨2匙，开水冲服。具有滋润皮肤，美容健身的作用。青年女性较适用。芝麻何首乌粥黑芝麻粉、何首乌各250克，加糖少许煮成粥状，每日早晚各服适量，开水冲服，能补血悦颜。红枣菊花粥红枣50克，大米100克，菊花15克。三味加水适量，煮熟至稠。可使面部皮肤红润，起到防病保舰驻颜美容作用。樱桃煎樱桃250克，何首乌30克，核桃仁12个（打碎），水煎。或者经常食用樱桃、桃仁。具有补脾益气，润肤的作用，适用于脾虚，皮肤粗糙者。应该提醒的是前面这些方法应该长期采用，方能取得比较好的结果。在采用药物的同时，生活中的一些事项也是应该注意的。简单说来有以下一些：首先，保持心情舒畅、情绪稳定。七情失调者，往往与好的肤色无缘。其次，合理饮食。皮肤所需要的营养成分仍是蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素等。这些物质若长期供应不足，不能使皮肤保持正常的生理功能。因此饮食要多样化，避免偏食。摄入适量的水、蛋白质、维生素、微量元素和多吃水果、蔬菜，能有效地防止皮肤衰老。油性皮肤者应少吃糖、脂肪、辛辣食品。再次，保证充足的睡眠。睡眠为维护皮肤健美的重要环节，夜间10点至早上2点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间。成人要保持每晚6～8小时的睡眠，睡眠不足，皮肤不能得到正常的修复、养护，皮肤色泽往往暗淡。此外，注意皮肤清洁，正确使用化妆品，了解其经皮吸收的特点，根据皮肤的性状、季节的不同，采取不同的护理方法也是非常重要的。当然，如果皮肤出现疾病还是应该及时到医院诊治。最后，加强身体锻炼，增强皮肤代谢，促进血液循环。肤色受血流量的多少、血中氧含量的高低影响，若血液供应丰富，氧含量高，则皮肤红润。同时防止有害因素的侵袭，风沙、寒冷等刺激易造成皮肤老化，特别是阳光紫外线的照射，是皮肤衰老的重要因素，因此应尽量避免，并加强防护。来源：99健康网小编蒹葭更多精彩内容请进入【中医养颜】频道我要评论（0）条阅读本篇的网友还阅读了中医美容五大经典食谱中医面部刮痧美容步骤分解中医美容天然润肤抗衰老秋季必选美颜润肤鲜花粥妙方去眼袋食疗是关键美女图片海边艳遇90后比基尼MM性感湿身美女组图清纯可爱的学院美少女性感狂野的美女驯兽师女性热文天气转寒，养生了一整个秋天，当然也不能落下冬天。今天说的冬季养生保健其实很简单，那就是...[详细]老夫老妻的性爱疲劳了怎星座mm喜欢的可爱猫猫什么时候不要洗澡女人30岁后抗衰老的秘合理搭配膳食，吃出健康卵巢出问题你会迅速衰今日热点中医六款养颜汤喝出白嫩女人皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去,以下介绍的中医...